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5 Wunder-Lebensmittel, die Ihnen beim Entgiften helfen - schnell!

5 Wunder-Lebensmittel, die Ihnen beim Entgiften helfen – schnell!

5 Wunder-Lebensmittel, die Ihnen beim Entgiften helfen - schnell!

Quelle: Larry Busacca / Getty Images

So sehr wir einen Burger lieben, wir wissen, dass es uns nicht helfen wird, diese glänzende Haut und schöne Mähne zu bekommen, nach der wir uns sehnen. Sicher, ab und zu ist es kein Schaden, aber egal wie viel Geld Sie für Wunderprodukte ausgeben, wenn Sie sich nicht darum kümmern, was Sie in Ihren Körper stecken, wird Ihr neuester Trank niemals sein volles Potenzial entfalten. Mit diesen fünf Superfoods fühlen Sie sich von innen heraus schön und wir schwören in nur einer Woche, dass wir einen Unterschied in unseren Haaren und unserer Haut feststellen konnten. Wenn Sie gesund essen, haben Sie mehr als nur zusätzliche Energie und gutes Haar. Auch Ihre Konzentration und Ihre Stimmung werden sich verbessern. Diese fünf Zutaten sind so gut, dass Sie darin baden wollen – und wir haben übrigens die Rezepte, die Sie:

Chia Seeds – Der Glimmfresser

Lassen Sie sich nicht von ihrer Größe täuschen, denn diese winzigen Samen sind buchstäblich voll mit Mineralien und Antioxidantien, die die Schönheit fördern. Sie sind extrem hoch in Omega 3, sie geben Ihnen also den ultimativen Glanz und reduzieren gleichzeitig Entzündungen oder Trockenheit. Die erstaunlichen Samen erhöhen auch die Durchblutung und sorgen für eine gleichmäßigere Haut. Sie können die Samen auf so ziemlich alles streuen, von Ihren Joghurts und Smoothies bis zu Ihren Salaten. Wir lieben es, sie mit Mandelmilch und Honig für einen leckeren Frühstückssnack mit Früchten zu mischen.

5 Wunder-Lebensmittel, die Ihnen beim Entgiften helfen - schnell!

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Chia-Samen und Lavendel-Gesichtsmaske DIY:
Unser Lieblings-Chia-Samen-DIY wird Ihre Haut sanft reinigen und Sie fühlen sich mit einem J Lo Glow Baby-weich an. Mischen Sie 2 Teelöffel Chia Seeds mit 4 Esslöffeln Wasser und fügen Sie dann 2 Tropfen Lavendelöl hinzu. Massieren Sie es auf Ihr Gesicht und lassen Sie die Mischung 10 Minuten lang auf Ihrer Haut. Spülen Sie sie dann einfach mit warmem Wasser ab.

Medjool Dates – Akne Banisher, Jugendverstärker

In Dubai sind Medjool Dates buchstäblich überall – wir sind besessen! Aber nicht nur, weil sie mega lecker sind, sie sind auch reich an Ballaststoffen, die Ihren Stoffwechsel unterstützen und Ihnen helfen werden, sich zu lösen. Im Nahen Osten nutzen wir sie gerne, um während des Ramadan unser Fasten zu brechen, denn sie sind großartige Energiebooster – daher sind sie eine ideale Zwischenmahlzeit (halten Sie sich doch an ein paar, obwohl sie viel Zucker enthalten). Medjool Dates sind auch eine großartige Kupferquelle, die Ihrem Körper hilft, mehr Eisen zu absorbieren, sodass Ihre Haut mehr Kollagen produzieren kann. Dates können sogar dazu beitragen, Rötungen zu reduzieren und wirken entzündungshemmend. Wenn Sie also Akne neigen, legen Sie die Chips ab und holen Sie sich ein Date!

Medjool Date and Honey Mask DIY:
Legen Sie 3 bis 4 Dattelgruben ab und mischen Sie mit 1 bis 2 Teelöffel Honig (beide reich an Vitamin B), um eine dicke Paste zu formulieren. Verteilen Sie diese Mischung auf Ihrem Gesicht und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit Wasser abwaschen. Ihr Gesicht fühlt sich so glatt an.

Avocado – der Haarhelfer

Avocados dienen nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Schönheitswunder! Avocados sind voll von Fettsäuren und Proteinen, und ob Sie sie als Maske auf Ihr Haar auftragen oder nur auf Toast essen, sie geben Ihren Locken Killerglanz – Adriana Lima schwört darauf. Der Gehalt an Vitamin B und E stärkt auch Ihre Haarfollikel und trägt dazu bei, dass die Strähnen stark und gesund bleiben und Splissbildung verhindert.

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Avocado- und Kokosnusshaarmaske
Für die ultimative Haarmaske zerdrücken Sie eine reife Avocado (wenn Sie kürzeres Haar verwenden, können Sie die Hälfte verwenden und die andere essen), und mischen Sie sie mit einem Eigelb und zwei Esslöffeln Kokosnussöl. Massieren Sie es in Ihr Haar (von der Wurzel bis zur Spitze) und waschen Sie es 20 Minuten später ab. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Haar gründlich shampoonieren, oder Sie könnten an den Wurzeln etwas ölig werden.

Zitronen – Die Detox Queen

Wann immer Sie ein Modell fragen, wie sie ihren Tag beginnen, wird die Antwort auf eine Tasse heißes Wasser und Zitrone lauten. Zitrone ist ein unglaublicher Entgiftungsapparat und reinigt Ihr Verdauungssystem, so dass Ihre Leber den Abfall effizienter beseitigen kann. Es fördert auch die Lymphdrainage, wodurch Schwellungen um die Augen und Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Und das Beste an einem Detox-Getränk ist, dass es ernsthaft helfen kann, Ihre Haut zu reinigen, also sagen Sie hallo zu diesem Glühen!

Zitrone, Honig und Gesichtsmaske aus grünem Tee
Diese Gesichtsmaske revitalisiert Ihre Haut und reinigt Ihre Poren. Ihre Haut wird strahlend. Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit einem Teelöffel Honig und dem Inhalt eines grünen Teebeutels (brauen Sie zuerst den Tee auf und nehmen Sie dann die Blätter aus dem Teebeutel). Tragen Sie Ihr Gesicht auf und waschen Sie es 15 Minuten später mit warmem Wasser ab.

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Feigen – der Allrounder für die Schönheit

Feigen bekommen nicht den Hype, den sie verdienen, aber wir lieben sie! Genau wie Zitronen sind sie ein unglaublicher Entgiftungsfaktor, da die Samen in der Frucht dazu beitragen, den Verdauungstrakt von Schleim und Giftstoffen zu reinigen. Dies ist so wichtig, da es blockiert ist und verhindert, dass wichtige Nährstoffe in Ihre Haut gelangen. Es ist auch voll von Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen, wodurch feine Linien und Falten entstehen. Feigen sind eine gute Quelle für die Vitamine C und B6. Sie helfen, den Hautton auszugleichen, die Hormonaktivität zu regulieren und Ausbrüche zu bekämpfen. Wir lieben es, sie den ganzen Tag über zu essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie nur ein paar davon zu sich nehmen, da sie viel Zucker enthalten.

Feige und Haferflocken Maske
Für ein erstaunliches Peeling mischen wir gerne 5 Feigen mit einem Teelöffel Haferflockenpulver und einem Teelöffel Milch. Wenn sich eine glatte Paste gebildet hat, massieren Sie sie in Ihre Haut ein, lassen Sie sie 15 Minuten lang stehen und spülen Sie sie mit warmem Wasser und einem weichen Waschlappen ab.

Teilen Sie uns mit, ob Sie andere beliebte gesunde Lebensmittel haben, die sich auch für Heimwerker eignen!

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