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Dieses Getränk wird Ihren Körper auf so vielen Ebenen großartig fühlen lassen

Dieses Getränk wird Ihren Körper auf so vielen Ebenen großartig fühlen lassen

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Wir haben den Eindruck, dass die Idee, etwas gegorenes zu trinken, ein wenig abschreckend ist, aber hört uns zu. Kombucha-Tee hat einen Haufen gesundheitlicher Vorteile. Der uralte chinesische fermentierte Tee wird wegen seiner probiotischen, antioxidativen und verdauungsfördernden Wirkung vereidigt. Es ist der heißeste neue Wellnesstee und hat die Fitnesswelt im Sturm erobert. Nicht nur, weil es so erfrischend ist, sondern weil es für Sie großartig ist.

Dieses Getränk wird Ihren Körper auf so vielen Ebenen großartig fühlen lassen  Quelle: Artfully Photographer / Shutterstock

Kombucha wird unter Verwendung einer SCOBY (einer symbiotischen Bakterienkultur) hergestellt, die als “Mutter” verwendet wird, in der Tee hergestellt werden kann – klingt ziemlich süß, sieht aber ziemlich komisch aus (oben)! Der SCOBY wird dann zu einer Mischung aus Wasser, Zucker und Teeblättern gegeben. Es fermentiert und erzeugt einen süß-säuerlich schmeckenden Tee, der mit Probiotika und Antioxidantien gegen freie Radikale bekämpft wird.

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Wenn Sie Kombucha zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie Ihren Körper wundern:

1. Es ist gut für den Bauch

Kombucha-Tee enthält Essigsäure, die schädliche Bakterien abtötet. Essigsäure ist auch in Essig enthalten (wir lieben Apfelessig” wegen seiner antibakteriellen eigenschaften und macht ihn als reinigungsmittel in ihrem ganzen haus so effektiv er beseitigt alle ungereimtheiten. die geringe menge des kombucha-tees wirkt gegen infektionen krankheiten verdauungsprobleme wie bl aufgrund bauchliebenden kann es auch bei darmproblemen helfen indem sehr sanftes abf das f>

2. Sie entgiftet Ihren Körper

Laut einer Studie“>Ein Überblick über Kombucha-Tee – Mikrobiologie, Zusammensetzung, Fermentation, vorteilhafte Wirkungen, Toxizität und Tee-Pilz , enthält Kombucha-Tee auch Antioxidationsmittel. Antioxidantien finden sich in Ihrem Körper auf natürliche Weise und befreien Ihren Körper von Giftstoffen und alternden freien Radikalen. Freie Radikale wirken gegen die Körperzellen und können Ihre Zellen, Proteine ​​und sogar Ihre DNA schädigen. Freie Radikale sind auch in Ihrem Körper auf natürliche Weise vorhanden und in den von uns verzehrten Lebensmitteln enthalten. Wenn Sie also die Aufnahme von Antioxidantien erhöhen, hilft dies Ihrem Körper, freie Radikale zu bekämpfen.

3. Es macht dich glücklicher

Kombucha-Tee kann sogar dazu führen, dass Sie sich gut fühlen. Da Kombucha auch Probiotika enthält, kann es auch Ihrer Stimmung helfen. Eine Studie”>die Effekte von Probiotika auf Depressive Symptome beim Menschen: eine systematische Überprüfung, heißt es, dass es eine starke Verbindung zwischen der Verbesserung der psychischen Erkrankungen wie Depression und der Einsatz von Probiotika ist.

4. Bessere Darmgesundheit = bessere Haut

Probiotika, eine Art guter Bakterien, sind für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms unerlässlich und sind nicht nur für Ihr Verdauungs- und Immunsystem erstaunlich, sie helfen auch bei der Nährstoffaufnahme. Je besser Ihr Körper Nährstoffe, Vitamine und Antioxidantien aufnehmen kann, desto gesünder werden Haare, Nägel und Haut sein, da Ihre lebenswichtigen Organe die erste Wahl der guten Sachen treffen. Kombucha ist vollgepackt mit Probiotika, die auch dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu verbessern, und sie können sogar zur Gewichtsabnahme beitragen, da sie dem Körper dabei helfen, unverdauliche Fasern abzubauen und diese in für den Körper gute Fettsäuren zu verwandeln.

5. Es liebt dein Herz

Cholesterin kann in einigen Formen für Ihr Herz schädlich sein. Kombucha-Tee wirkt gegen schlechtes Cholesterin und beugt Herzkrankheiten vor. In klinischen Studien mit Kombucha-Tee zeigten die Ergebnisse, dass bei über 50 Patienten, die an Atherosklerose litten, einer Erkrankung, bei der sich Plaque in den Arterien bildet, der Cholesterinspiegel von gefährlich hohen auf normale Werte gesenkt wurde. Ziemlich unglaublich!

Kombucha-Tee trinken

Sie können Kombucha tatsächlich zu Hause brauen – vorausgesetzt, Sie haben einen SCOBY. Es gibt viele Online-Anleitungen, die Sie durch den Prozess führen. Es ist am besten, jemanden in Ihrer Nähe zu finden, der bereits über einen SCOBY verfügt, da es sich um einen “lebenden” Organismus handelt, der sterben kann und seine Wirksamkeit verliert, wenn er eine lange Strecke zurücklegen muss. Es gibt viele Hausbrauer, die mehrere SCOBYs, auch SCOBY-Hotels genannt, unterhalten. Da Kombucha-Tee dafür bekannt ist, Sie regelmäßig zu halten, möchten Sie nicht alles auf einmal übertreiben. Sobald Sie den Tee zubereitet haben, wird empfohlen, zunächst ein Glas pro Woche zu trinken, gefolgt von einem jeden zweiten Tag und sobald Ihr Körper (und Ihre Geschmacksknospen) einmal täglich daran gewöhnt sind. Sie können Kombucha-Tee auch in vielen örtlichen Reformhäusern und Cafés kaufen.

Beachten Sie auch, dass es aufgrund des Fermentationsprozesses möglicherweise eine geringe Menge Alochol enthält (weniger als 1%). Überprüfen Sie daher unbedingt die Etiketten, wenn Sie keinen Alkohol trinken. Habt ihr das schon probiert? Teilen Sie uns mit, was Sie in den Kommentaren unten denken.

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