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So entschlüsseln Sie Ihre größten Schönheitsprobleme

So entschlüsseln Sie Ihre größten Schönheitsprobleme

So entschlüsseln Sie Ihre größten Schönheitsprobleme  über Giphy

Spröde Nägel, Haarausfall und dehydrierte Haut – das passiert uns allen. Und manchmal, egal wie viele Cremes oder Shampoos Sie verwenden, scheint es nie zu helfen. Denn meistens ist das, was außen passiert, ein Spiegelbild dessen, was im Inneren vorgeht. Dort müssen Sie also arbeiten.

Gesund zu essen und sich von Junk Food fernzuhalten, ist großartig, aber es gibt Ihrem Körper nicht immer genau das, was er braucht, um in Topform zu sein, so dass Sie ein bisschen mehr suttin ‘suttin’ brauchen. Wenn Sie sich über eines dieser häufigen Schönheitsprobleme Sorgen machen, können Sie die Anzeichen erkennen, dass Sie etwas mehr tun müssen und was das „Mehr“ ist. Vergessen Sie nicht, sich um Ihren Körper zu kümmern, nehmen Sie Ihre Vitamine und nehmen Sie sich Zeit für etwas Selbst-TLC. Wenn Sie jedoch ernsthafte Bedenken haben, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Trockene Haut

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Okay, wir MÜSSEN einfach darüber reden. Trockene Haut und dehydrierte Haut sind zwei verschiedene Dinge. Trockene Haut ist in der Regel das Aussehen von Rauheiten oder Schuppen auf der Haut und kann mit topischen Cremes an der Hautoberfläche beruhigt werden – normalerweise handelt es sich um einen erblichen Hauttyp. Trockene Haut tritt auf, wenn der Haut ein Ölmangel auf der Oberfläche vorliegt, während dehydrierte Haut bei Wassermangel auftritt. Hydratisierte Haut erscheint praller und gesünder, während dehydrierte Haut das Auftreten von feinen Linien und Falten verstärkt. Wie wir wissen, sind Öl und Wasser zwei sehr unterschiedliche Dinge, daher ist der Versuch, dehydrierte Haut mit fettigen Cremes zu beruhigen, eine ziemlich verlorene Sache.

Ein guter Weg, um herauszufinden, ob Sie dehydriert sind, ist ein sanftes Kneifen der Haut am Handrücken. Wenn sie sofort wieder an ihren Platz gelangt, sind Sie gut, aber wenn es eine Weile dauert, werden Sie dehydriert – Sie gerade hast du nicht? Der beste Weg, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, viel Wasser zu trinken, aber Sie können es auch aus Ihrer Nahrung bekommen. Laut einer Studie der USDA National Nutrient Database für Standard Reference enthalten Erdbeeren, Wassermelonen, Salat, Kürbis und Cantaloupe zwischen 90 und 99% Wasser. Daher sind diese Nahrungsmittel ideal, wenn Sie die Aufnahme steigern möchten. Trinken von Koffein und Alochol kann ebenfalls zu Dehydratisierung führen. Versuchen Sie also, nicht zu viel zu sich zu nehmen.

Spröde Nägel

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Brüchige, weiche, dünne Nägel, die zum Spalten und Reißen neigen, sind nicht nur sehr nervig, sondern auch als “Onychoschizia” bekannt. Eine neue Studie” zu>Andrews ‘Diseases of the Skin: Die klinische Dermatologie hat ergeben , dass 20% der Bevölkerung von dieser Erkrankung betroffen sind. Dies ist eine ziemlich große Zahl. Dieser Zustand kann durch eine Reihe äußerer Faktoren hervorgerufen werden, beispielsweise durch Nagellackentferner, Wasserschäden und übermäßigen Gebrauch von Seifen. Es gibt auch einige interne Faktoren.

Ein häufiger innerer Grund für das Aufspalten von Nägeln ist Eisenmangel. Die Erhöhung des Eisens in Ihrer Ernährung ist extrem wichtig, da im Körper Eisen benötigt wird, um Hämoglobin herzustellen, den Teil der roten Blutkörperchen, der Sauerstoff und Kohlendioxid durch Ihren Körper transportiert. Es klingt wirklich wissenschaftlich, aber keine Sorge, es ist eine ziemlich einfache Lösung – fressen sie die Grünen! Blattgrüns sind voll mit Eisen verpackt. Durch Hinzufügen von mehr zu Ihrer Ernährung können Sie einem Eisenmangel auf einfache Weise entgegenwirken. Andere großartige Lebensmittel sind Bohnen und Cashews, und für unsere Veganer ist Tofu auch großartig! Natürlich gibt es immer Ergänzungen, aber die Vitamine aus Lebensmitteln zu holen ist definitiv die effektivste Option.

Haarverlust

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Haarausfall zu erleben kann sich peinlich, frustrierend und sogar ziemlich erschreckend anfühlen, daher sprechen nicht viele von uns gerne darüber. Aber es ist in Ordnung, Damen zu sprechen, wir sind alle hier, und irgendwann in Ihrem Leben ist Haarausfall nicht ungewöhnlich! Es gibt Hunderte von topischen Behandlungen für Haarausfall, aber manchmal kann es auch erblich sein. Wenn Sie unter Haarausfall leiden und es keinen Zusammenhang mit dem Zustand in Ihrer Familie gibt, gibt es andere Dinge, die die Ursache sein könnten.

Neben Medikamenten-Nebenwirkungen, Stress oder Styling-Schäden können sich auch Hormone, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, auf Ihr Haar auswirken. Viele Frauen leiden nach der Schwangerschaft an Haarausfall aufgrund der extremen Hormone, die Ihr Körper während dieser Zeit erzeugt. Dies führt dazu, dass Ihre Hormone nicht mehr synchron sind und eine Menge Probleme verursachen können! In den meisten Fällen müssen Sie leider nur so weit reiten, bis sich Ihre Hormone im Gleichgewicht befinden, aber Ärzte können bei Bedarf auch mit Hormonersatztherapie und Medikamenten helfen. Wenn Sie befürchten, dass Sie mehr Haare verlieren als normal (100 Haare pro Tag sind normal!), Sollten Sie sich am besten an einen Arzt wenden. Weitere Informationen zu Haarausfall finden Sie unter 7″ gr warum sie haarausfall sehen und wie ihn verbessern k> .

Fettiges Haar

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Fettiges Haar ist das Schlimmste – wir werden nie ganz verstehen, wie Kim Kardashian einen nassen Haarblick auf den roten Teppich schaukeln und makellos aussehen kann. Es gibt jedoch ein paar Dinge, mit denen wir uns abfinden können: fettiges Haar kann nicht immer weggespült werden. Fettiges Haar entsteht, wenn Ihre Kopfhaut aus Talgdrüsen zu viel Talg produziert. Wenn Sie das Problem angehen, müssen Sie es natürlich von innen heraus bekämpfen.

Zink ist von Natur aus in unserem Körper vorhanden, es hilft unserem Immunsystem und reduziert die Menge an Öl in Haar und Kopfhaut. Durch den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Zinkgehalt können Sie die Zinkmenge erhöhen, um die Sekretion der Kopfhaut zu verlangsamen. Einige Nahrungsmittel, die reich an Zink sind, sind rotes Fleisch, Muscheln, Bohnen, Nüsse und Samen, Milchprodukte und (unser Favorit) dunkle Schokolade. Sie können auch Zink Picolinate Ergänzungen (50 mg) täglich einnehmen.

Fahle Haut

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Der Begriff “fahle Haut” wird in der Kosmetikbranche häufig verwendet, aber nicht viele von uns wissen, was sie wirklich bedeuten. Unter fahler Haut versteht man im Wesentlichen die Haut, die ihren natürlichen Tonus verloren hat. Es kann sich auf einen matten Teint, Verfärbungen, Pigmentierungen oder einfach alles beziehen, was Ihre Haut so aussehen lässt, als ob sie ihren Glanz verloren hätte.

Sallow Skin wirkt sich auf viele verschiedene Arten auf viele Menschen aus. Daher kann es natürlich verschiedene Heilmittel geben. Das häufigste Problem ist jedoch ein Vitaminmangel. Die Vitamine A, B-12, C, E und K können sich auf das Aussehen Ihrer Haut auswirken, aber es ist leicht, sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen und wunderschön auszusehen. Vitamin A kommt in Orangenfrüchten und -gemüsen wie Karotten, Kürbis und Paprika vor. Vitamin B-12 wird in Fleisch gefunden, während Vitamin C wahrscheinlich das bekannteste ist, wie es in Zitrusfrüchten vorkommt. Vitamin E kommt in Nüssen vor, während Vitamin K in Beeren und grünen Blättern vorkommt. Zusammenfassend stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung einnehmen und diese Multivitamine einnehmen.

Teilen Sie uns mit, ob es andere gesundheitliche und körperliche Probleme gibt, bei denen Sie in den folgenden Kommentaren helfen möchten.

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